| 炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于小提琴41分钟消耗的热量...150 | |||||
炒白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（半棵）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 葱姜切好。
2/6. 白菜切好。
3/6. 锅里油热加入葱姜炒香。
4/6. 加入白菜翻炒。
5/6. 加入味极鲜酱油翻炒。
6/6. 最后白菜炒软后加入盐调味即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、除烦解渴、清热解毒等功效；可与辣椒、五花肉、奶酪搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克