| 驴打滚月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 353克 | 驴打滚月饼热量/卡路里998千卡 | |||
1/11. 豆沙馅是用熟的红署和红豆炒成的,在“创新老式月饼”菜单里有说明,这里就不再详细说了。

2/11. 传统的驴打滚是用黄米面做的,没有黄米面,用的是江米面和大米面按7:3混合面,用的水是泡红豆的水,想给面上点色,但效果不太理想。

3/11. 面不能活成团,抓起面可以团成团,轻轻一摄,面团又可以打散才行。

4/11. 蒸锅水开后,用屉布包着蒸20分钟,取出放凉

5/11. 黄豆炒熟
6/11. 打成黄豆粉,用时再用细筛子过一遍,口感更细。

7/11. 面板上先撒上黄豆粉,再把凉好的米面团擀成饼后,卷成卷。

8/11. 分成大小相同的挤子,拍成园饼,放入豆沙馅,包成园团。
9/11. 放入月饼模里,轻轻压平。

10/11. 脱模成功。

11/11. 所有的模都用了,效果不错。
黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有降血脂、养颜护肤、催乳等功效;可与小米、胡萝卜、茄子搭配;与菠菜、猪肉、酸奶相克,同食可能会引起不适;