| 芝麻牛奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 444克 | 芝麻牛奶面包热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于采花466分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻牛奶面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（60克）、蛋液（适量）、高筋面粉（350克）、白糖（50克）、奶粉（15克）、芝麻（适量）、酵母（4克）、盐（4克）、牛奶150克（150克）、黄油（35克）
1/5. 原料：高筋面粉350克，酵母4克，糖50克，盐4克，鸡蛋60克，牛奶（水）150克，奶粉15克，黄油35克，芝麻适量，适量的蛋液
2/5. 将除黄油以外的所有材料放进面包桶里。
3/5. 面团在搅拌10分钟后加入黄油。
4/5. 我在烘烤结束前20分钟在面团刷了蛋液在中间划了一道口子，在上面放了少许黄油，撒了一点的芝麻。
5/5. 烘烤结束。烤完的面包。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、圆生菜、基围虾搭配；与地瓜、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与洋葱、丝瓜、桂圆搭配；与豆奶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻牛奶面包热量1399 千卡
- 脂肪19.97 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物76.05 克
- 钠275.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾292 毫克