| 木瓜红枣百合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜红枣百合汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于壁排球18分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜红枣百合汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、红枣（10颗）、百合（适量）
1/3. 将红枣洗净用清水泡10分钟,百合在开水中烫一下,木瓜去皮切块.
2/3. 锅中放入适量清水烧开,将红枣放入锅中煮两分钟
3/3. 倒入木瓜煮5分钟,再放入百合稍煮一会便可出锅啦!放入冰箱冷藏后食用味道更佳!
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与猪肉、带鱼、墨鱼搭配；与北极虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜红枣百合汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克