| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于打字737分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、猪肉（1块）、青椒（1个）、酱油（适量）、大蒜（2粒）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 把所有的食材都切好
2/8. 锅烧热放油
3/8. 放入肉翻炒，不要太长时间，时间长肉就炒老了，口味就会变差
4/8. 肉变色后装入盘中备用，油要留在锅里
5/8. 用剩下的油炒胡萝卜，炒1分钟
6/8. 放入青椒丝 大蒜
7/8. 和青椒一起放入炒熟的肉，加入盐、酱油，味精，翻炒均匀，即可。
8/8. 美味成品！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、抗癌等功效；可与羊排、比目鱼、莴笋搭配；与茄子、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克