| 蒜蓉烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 345克 | 蒜蓉烤大虾热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于修建房屋61分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉烤大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（半斤）、蒜蓉（一个）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（少许）
1/8. 将大虾洗净减掉虾须，用小刀从虾背部切开，去除不要的东西
2/8. 把蒜瓣薄皮剁成蒜泥
3/8. 倒入油和酱油，再加入少许的盐用勺子搅匀
4/8. 把开好的虾放在垫好锡纸的烤盘上
5/8. 用勺子将调好的蒜蓉淋在虾背上
6/8. 放入预热好的烤箱，上下火180度，烤15分钟左右
7/8. 烘烤中
8/8. 就是这么简单，出炉咯~~~
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强性欲、增强免疫力等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与山药、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、消食理气、改善肝功能等功效；可与龙须菜、洋葱、武昌鱼搭配；与蜂蜜、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉烤大虾热量336 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物8 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克