| 爆炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 爆炒香菇热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于爬楼梯64分钟消耗的热量...480 | |||||
爆炒香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、香菇（400克）、黄瓜（一根）（100克）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 香菇摘干净
2/4. 焯水，在洗净
3/4. 把材料准备好
4/4. 出锅喽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、南瓜、萝卜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒香菇热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克