| 面包机版肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 520克 | 面包机版肉松热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡，相当于槌球793分钟消耗的热量...150 | |||||
面包机版肉松的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、姜片（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/8. 猪瘦肉切小块，去筋去肥肉。焯水。
2/8. 换至砂锅中煮开。
3/8. 加入姜片蒜片，调入盐或者你喜欢的调味料。
4/8. 转中小火炖煮至猪肉可以用筷子轻轻就能穿过去就是好了。
5/8. 捞出沥干水放凉。
6/8. 再把肉再次切小丁，用擀丈压扁。
7/8. 放入面包机桶内。启动肉松程序。
8/8. 观察按照实际情况调整时间。做好倒出来放凉后装瓶即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白萝卜、白菜、菜花搭配；与田螺、鸭梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、助阳、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包机版肉松热量1983 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠72.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾162 毫克