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鲜虾猪肉饺子

鲜虾猪肉饺子的热量和减肥功效

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鲜虾猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
西芹31千卡17千卡1.61克0.22克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
生姜2千卡80千卡1.82克0.75克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1091鲜虾猪肉饺子热量/卡路里1653千卡
上厕所 热量1653千卡,相当于上厕所1653分钟消耗的热量...60

鲜虾猪肉饺子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉糜(250克)、鲜虾(8只)、西芹(3束)、小葱(2根)、生姜(2克)、鸡蛋(1颗)、饺子皮(适量)、酱油(2汤匙)、蚝油(1汤匙)、料酒(2汤匙)、香油(1汤匙)、白胡椒粉(5克)、盐(5克)、鸡粉(5克)、白糖(10克)
鲜虾猪肉饺子的做法图解1

1/8. 准备所有原料

鲜虾猪肉饺子的做法图解2

2/8. 虾去壳,去虾线洗净备用

鲜虾猪肉饺子的做法图解3

3/8. 原料(西芹、小葱、虾、生姜)切碎,下鸡蛋、胡椒粉、盐、鸡粉、糖

鲜虾猪肉饺子的做法图解4

4/8. 倒入调料汁(酱油、耗油、料酒、香油)

鲜虾猪肉饺子的做法图解5

5/8. 肉馅顺着同一方向,搅拌上劲儿

鲜虾猪肉饺子的做法图解6

6/8. 饺子皮一片儿,肉馅适量

鲜虾猪肉饺子的做法图解7

7/8. 如图,从一边对折捏褶子

鲜虾猪肉饺子的做法图解8

8/8. 完成后,如图所示(煮熟,蘸辣椒油吃吧)

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性功能、帮助消化、提高性功能等功效;可与枸杞、丝瓜、豆苗搭配;与西红柿、茶叶、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进血液循环、健脑、预防高血压等功效;可与粳米、山楂、腐竹搭配;与黄瓜、鸡胸肉、南瓜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱虫解毒、治疗高血压、通阳活血等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、发汗解表、助阳等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效;可与桂圆、圆生菜、玉米搭配;与菠萝、雪莲果、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜虾猪肉饺子热量1653 千卡
  • 脂肪12.88 克
  • 蛋白质44.59 克
  • 碳水化合物80.05 克
  • 1012.6 毫克
  • 223 毫克
  • 5.56 毫克
  • 1050 毫克

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