| 香芋焖鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 总量 | 507克 | 香芋焖鸭热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于越野摩托189分钟消耗的热量...240 | |||||
香芋焖鸭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（适量）、香芋（适量）、姜片（适量）
1/7. 香芋削皮后切成块。
2/7. 鸭肉用十三香生抽白糖腌制约半小时。
3/7. 烧热锅放入姜片。
4/7. 把鸭肉倒入大火炒。
5/7. 加入生抽白糖以及少许水盖上锅盖焖约十分钟。
6/7. 然后把香芋加入再注入一碗水焖十分钟。
7/7. 待水份将至收干的时候撒入葱花即可上碟。
食材功效信息
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、清虚劳之热、滋补等功效；可与山药、豆豉、白菜搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芋焖鸭热量755 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠80.7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾100 毫克