| 美味排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 美味排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于开飞机627分钟消耗的热量...120 | |||||
美味排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（2斤）、姜（少许）、食用油（少许）、大葱（1根）、干香菇（5个）、老抽（1勺）、白糖（半勺）、盐（12克）、开水（适量）
1/8. 排骨用温水洗干净，然后下锅出水
2/8. 锅中加入少许油，放入小姜片，小火慢慢翻炒出香味
3/8. 加入排骨一起翻炒
4/8. 等排骨炒至两面变金黄色时关火
5/8. 将大葱切段放压力锅下面
6/8. 将炒好的排骨平放上面
7/8. 加入开水、盐、老抽、白糖、香菇等
8/8. 盖上压力锅盖，接通压力锅电源，选择肉类排骨、精炖，然后再按开始，40分钟后排骨即可出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与白菜、山楂、海带搭配；与黄豆、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克