| 辣炒青豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 辣炒青豆芽热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于玩游戏318分钟消耗的热量...340 | |||||
辣炒青豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青豆芽（适量）、五花肉（适量）、食用油（适量）、葱姜丝（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、精盐（适量）
1/4. 青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。
2/4. 锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。
3/4. 加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。
4/4. 看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、白菜、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒青豆芽热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克