| 香芋肉骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 332千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 香芋肉骨汤热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于缝衣服221分钟消耗的热量...90 | |||||
香芋肉骨汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香芋（410克）、肉骨（565克）、葱花（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：香芋、肉骨（已焯水）、葱花
2/11. 将香芋去皮洗净。
3/11. 放在案板上切开。
4/11. 随后，将切好的香芋和已焯水的肉骨下入高压锅中。
5/11. 接着，加适量的料酒。
6/11. 加入一些清水。
7/11. 盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
8/11. 焖至没气后开盖。
9/11. 然后，加适量的盐。
10/11. 调味翻匀。
11/11. 最后，盛出装入大碗中，搁入葱花，即成。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、散积理气、增进食欲等功效；可与大枣、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋肉骨汤热量332 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克