| 奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于焊接323分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
翅根（10个）、食用油（30克）、清水（适量）、奥尔良烤翅料（35克）、蜂蜜（30克）
1/6. 翅根洗净，切两刀，方便入味。
2/6. 奥尔良烤翅料加入适量清水，混合备用。
3/6. 准备好的翅根放入腌料中，用手抓匀，至少腌2小时，最好放冰箱过夜，中间可以拿出来翻面。
4/6. 烤箱预热220°，烤25分钟左右。
5/6. 在刚烤时，把剩余的腌料兑上油，在烤至10分钟时拿出来刷一遍腌料，在过5分钟在刷一遍，在过5分钟，翻面再刷一遍，
6/6. 准备好蜂蜜，在最后5分钟时刷一遍，色泽会更好，没有不刷也行。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
