| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 302克 | 西葫芦饼热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于干农活17分钟消耗的热量...480 | |||||
西葫芦饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、西葫芦（适量）、面粉（1碗）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 葫芦搅碎
2/5. 来个鸡蛋最好
3/5. 把面粉、葫芦、鸡蛋、盐放一起搅成面糊。
4/5. 饼铛刷油，小火。两面成金黄色。
5/5. 来个葱蘸酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与海虾、干贝、银鱼搭配；与茶叶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、润肺止咳、减肥等功效；可与洋葱、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦饼热量136 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠144 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克