| 椒盐基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 椒盐基围虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于有氧拳击操40分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐基围虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、葱（2根）、姜（三片）、椒盐（1大勺）、盐（一小勺）、植物油（适量）、红椒（1/4根）
1/7. 鲜基围虾洗净，去掉虾须、泥肠，用盐稍腌；
2/7. 炒锅内放适量油烧至8成热，下入虾，炸至金黄色；
3/7. 用滤网滤油；
4/7. 提前将葱、姜、红椒切末；
5/7. 锅留底油，倒入葱姜红椒末翻炒出香味，加入椒盐翻炒；
6/7. 倒入炸好的虾快速翻炒；
7/7. 起锅装盘；
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性欲、降血压等功效；可与豆腐、鸡蛋、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
