| 小汤丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 小汤丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于摇摆舞14分钟消耗的热量...270 | |||||
小汤丝瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2个）、红椒（0.5个）、大蒜（2个）
1/8. 配菜丝，大蒜切片
2/8. 丝瓜切片
3/8. 油爆香大蒜
4/8. 放入丝瓜反复翻炒
5/8. 放入辣椒丝翻炒均匀
6/8. 放入盐巴翻炒
7/8. 出锅前放入葱花，点缀，体香
8/8. 会出现汤汁，下饭很不错，成品
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、解暑除烦、清凉等功效；可与排骨、鸡肉、五花肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小汤丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克