| 陈皮酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 陈皮酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于跳台滑雪16分钟消耗的热量...420 | |||||
陈皮酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（8-10颗）、陈皮（6克）、冰糖（适量）、山楂片（20克）、水（1500毫升）
1/5. 准备好所需的材料。
2/5. 把所有的材料放在水里泡几分钟冲洗干净。
3/5. 锅里加入水，倒入洗干净的材料。
4/5. 大为烧开，加入适量冰糖，烧开。
5/5. 转小火煮大约15-20钟，关火后再焖一会儿。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、敛肺、促消化等功效；与猪肉片、猪里脊、后臀尖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 陈皮酸梅汤热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克