| 芒果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 总量 | 124克 | 芒果雪糕热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于小提琴66分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大芒果（3个）、淡奶（少许）
1/7. 准备好芒果和淡奶油。
2/7. 芒果清洗干净，切下两边的果肉。
3/7. 改刀成小块。
4/7. 芒果用榨汁机榨出浓绸的果肉果汁。
5/7. 榨好的芒果泥加入淡奶油搅拌均匀。
6/7. 倒入雪糕模具里，约八、九分满。
7/7. 插入雪糕盖，平稳的移入冰箱冷冻至硬即可。
食材功效信息
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治便秘、改善睡眠等功效；
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营养信息
- 芒果雪糕热量165 千卡
- 脂肪6.67 克
- 蛋白质6.67 克
- 碳水化合物10 克
- 钠222.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4 毫克
- 钾23 毫克