| 剩米饭面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 剩米饭面饼热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于上网285分钟消耗的热量...90 | |||||
剩米饭面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、五香粉（适量）、黑胡椒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 胡萝卜、葱切碎，同米饭和鸡蛋搅拌均匀。
2/7. 加入五香粉、黑胡椒粉。
3/7. 加入糖和盐。
4/7. 加入五香粉。
5/7. 加入面粉。
6/7. 搅拌均匀后，放入抹好油的电饼铛。
7/7. 烙至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与桂圆肉、辣椒、丝瓜搭配；与雪莲果、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、黄豆、比目鱼搭配；与红枣、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩米饭面饼热量427 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物35.52 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克