| 肉圆黄瓜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 肉圆黄瓜粉丝汤热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于泡澡318分钟消耗的热量...120 | |||||
肉圆黄瓜粉丝汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（150克）、西红柿（1个）、干粉丝（1把）、小黄瓜（4根）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/10. 将黄瓜洗净，切斜薄片；
2/10. 西红柿洗净切薄片；
3/10. 粉丝用温水泡发至软；
4/10. 肉末中加入盐及淀粉拌匀；
5/10. 挤成大小适中的圆子；
6/10. 煮锅中装入清水的同时放入圆子同煮至熟；（如担心弄碎肉圆，可先用勺捞出备用）
7/10. 将黄瓜片放入煮锅煮；
8/10. 下入泡发好的粉丝；
9/10. 再放入西红柿片稍煮；
10/10. 调入盐，装入碗中，再将肉圆放在面上即可；
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肌肤等功效；可与圆茄子、藕、扁豆搭配；与菊花、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促进消化、健胃消食等功效；可与福寿鱼、三文鱼、豆腐搭配；与胡萝卜、河蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉圆黄瓜粉丝汤热量635 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克