| 蒜蓉蕃薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 蒜蓉蕃薯叶热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于伸展操43分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉蕃薯叶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、蕃薯叶（450克）、大蒜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 蕃薯叶一把。
2/6. 蕃薯叶一根根的撒去外皮，摘段，清洗干净。
3/6. 备些蒜蓉，姜末。
4/6. 热锅下油，把蒜蓉，姜末放进锅里爆香。
5/6. 接着把蕃薯叶加进翻炒，并淋小许白酒。
6/6. 炒至断生后加适量盐即可。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、丰胸、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 蒜蓉蕃薯叶热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克