| 萝卜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 471克 | 萝卜炒粉丝热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于练武术18分钟消耗的热量...790 | |||||
萝卜炒粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、粉丝（50克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 粉丝用清水泡软
2/6. 萝卜擦成丝
3/6. 炒锅倒油下萝卜丝翻炒
4/6. 炒至变色
5/6. 放泡软的粉丝
6/6. 倒生抽、加少许盐翻炒均匀
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、防癌、抗癌等功效；可与火腿、排骨、羊排搭配；与橘子、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 萝卜炒粉丝热量232 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠33.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾188 毫克