| 核桃仁奶酪土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 545克 | 核桃仁奶酪土司热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于雪地摩托333分钟消耗的热量...210 | |||||
核桃仁奶酪土司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、小西红柿（适量）、奶酪（60克）、核桃仁（3个）
1/9. 把土司切圆片，最好是用超薄的切模来切，这样切的土司边沿比较整齐，那种较厚的模具切出来效果并不好。
2/9. 小西红柿用盐水浸泡清洗干净
3/9. 取一个在1/3的位置斜切一刀
4/9. 花蒂的部分不要，留下那个较大的部分，切口朝下，从中间切一刀
5/9. 就是这样切开
6/9. 然后翻转一下，对到一起就是一个可爱的心形啦
7/9. 奶酪切三角块，每块大约20克
8/9. 紫苏叶铺底，土司片摆上，土司上面摆上奶酪和核桃仁
9/9. 最后把西红柿做成的心形摆上装饰。
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、抗衰老、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃仁奶酪土司热量1167 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物79.3 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克