| 油焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 400克 | 油焖豆角热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于换床单75分钟消耗的热量...150 | |||||
油焖豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（400克）、精肉（100克）、盐（适量）、蚝油（适量）、大蒜（适量）
1/8. 准备中
2/8. 准备好豆角，摘成大拇指般的段
3/8. 肉切成小片
4/8. 锅里放入少许油
5/8. 放入大蒜炒出香味再把肉放里，炒熟
6/8. 把豆角倒入
7/8. 放入盐，耗油
8/8. 炒到豆角断生就好了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、温补、健胃等功效；可与冬瓜、香菇、玉米搭配；
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营养信息
- 油焖豆角热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克