| 番茄土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄土豆片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于山地车7分钟消耗的热量...498 | |||||
番茄土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、土豆（1个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 土豆洗净去皮切片浸水，番茄洗净切块
3/6. 锅中热油倒入土豆片翻炒
4/6. 倒入番茄翻炒
5/6. 加盐翻炒2，3分钟后出锅即可
6/6. 出锅装盘
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血压、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、芹菜、菜花搭配；与河蟹、鱼头、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆片热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克