| 咖喱土豆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 咖喱土豆鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于刮胡子518分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱土豆鸡丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、蔬菜粒（适量）、土豆（1个）、洋葱（1个）、咖喱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）
1/9. 将土豆洗干净切小块
2/9. 将洋葱切片
3/9. 将鸡腿切块，用料酒腌制5分钟
4/9. 锅中倒油，放入姜粒，鸡腿煸炒变色
5/9. 加入土豆、洋葱煸炒
6/9. 加入适量咖喱粉、盐、糖 炒匀后再放入蔬菜粒翻炒
7/9. 加入适量清水煮至收汁
8/9. 收汁后，加入适量味精，炒匀后装盘
9/9. 搭上白米饭，开吃~
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱土豆鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克