| 小清新牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 36千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 总量 | 20克 | 小清新牛轧糖热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于割稻11分钟消耗的热量...198 | |||||
小清新牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生花生米（100克）、白果（20克）、奶粉（50克）、棉花糖（150克）
1/7. 先把生花生、白果仁入烤箱，摊平，150°上下火烤8分钟，然后去皮，用擀面杖把它们适当擀碎
2/7. 称好奶粉，就靠它提奶香了~
3/7. 棉花糖入烤箱，160°烤2分钟，用筷子扎下棉花糖，能穿过去，棉花糖已膨胀说明可以立刻加入花生白果仁里，再加入奶粉，迅速搅拌均匀，倒在事先准备好的保鲜膜上，上下均撒上奶粉。
4/7. 2入冰箱冷冻20分钟，方便切块。
5/7. 在搅拌时也可以加入适量抹茶粉等，制作抹茶味的牛轧糖
6/7. 20分钟后，均匀切块，可以开吃了~
7/7. 用粉色的小碎花糖纸做包装，很小清新~
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止带滞、益脾、温肺益气等功效；可与山药、薏米、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小清新牛轧糖热量36 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物37.6 克
- 钠7 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾510 毫克