| 沙蟹汁焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 沙蟹汁焖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...420 | |||||
沙蟹汁焖豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（250）、沙蟹汁（1勺）、大蒜（适量）
1/5. 切蒜瓣
2/5. 蒜瓣爆香
3/5. 炒豆角并且加水焖熟透
4/5. 加沙蟹汁
5/5. 出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、和五脏、益肾等功效；可与土豆、绿豆、土豆搭配；
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营养信息
- 沙蟹汁焖豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克