| 玉米面蜂窝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米面蜂窝饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于跳板跳水179分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米面蜂窝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、面粉（适量）、白砂糖（适量）、酵母菌（适量）
1/5. 很多没拍到，我这里补充说明，把普通面粉和玉米粉二比一的份量加入白糖和酵母调成流质的面羹，放置半小时进行发酵，图片上是发酵好的。很多泡泡
2/5. 平底锅抹油，舀入面粉浆慢火煎
3/5. 翻面煎
4/5. 两面程金黄色就好了，起锅
5/5. 再来一张
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、治疗高血压等功效；可与大蒜、蒜头、花椰菜搭配；与牡蛎、木梨、凤螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面蜂窝饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克