| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（400克）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 土豆用插板插成细丝，加入葱姜蒜、盐、鸡蛋花椒面合成泥状备用。
2/3. 把平锅烧热加入食油，加入适量和好的土豆泥。
3/3. 当两面煎至金黄后出勺。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、美容护肤等功效；可与韭菜、干辣椒、羊排搭配；与桔子、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克