| 绿笋排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 绿笋排骨汤热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于混凝土工作113分钟消耗的热量...420 | |||||
绿笋排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿笋（半根）、排骨（300克）、盐（适量）
1/4. 材料：绿笋半根 排骨300克 调料 盐巴
2/4. .绿笋切片 我留了一些刨薄片
3/4. 倒入绿笋大火烧开在转小火慢炖40分钟。
4/4. .倒入盐巴调好味道上桌喽。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、润肠胃等功效；可与洋葱、萝卜、紫菜搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿笋排骨汤热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克