| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于骑独轮车331分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁叉烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（500克）、蜜糖（适量）、酒（适量）、叉烧酱（两汤匙）、生粉（适量）
1/8. 准备好材料，清洗干净肉。
2/8. .把猪里脊肉切成适合的大小备用。
3/8. 把切好的里脊肉用生粉，白酒，浸泡在叉烧酱里混合搅匀。放入冰箱密封24小时。
4/8. 腌好的里脊肉放在烤盘上。
5/8. 放入微波炉按烧烤档五分钟。
6/8. .烧好一面反转另一面继续五分钟。然后把蜜蜂涂上叉烧两面再烤两分钟。
7/8. 烤好的叉烧放凉。
8/8. 切件上盘。美味。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与大蒜、蒜、菜花搭配；与鲫鱼、菠菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量1655 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克