炒方便面的热量和减肥功效

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、养心、止渴等功效；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有恢复疲劳、净化淤血、收敛固涩等功效；可与韭菜、豆瓣酱、槐花搭配；与玉米、马蹄、高粱米相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、化痰止咳、解毒等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有下气、滋阴补肾、利五脏等功效；可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、润肠胃等功效；可与大蒜、菠萝、扁豆搭配；与甲鱼、鲫鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；