| 粉蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 511克 | 粉蒸鸡翅热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于打鼓240分钟消耗的热量...240 | |||||
粉蒸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、姜片（适量）、粉蒸肉粉（适量）、味极鲜（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 清洗干净的鸡翅，上下都划上几刀，姜切成姜片
3/5. 鸡翅用少量盐，老抽，味极鲜，胡椒粉，蚝油，料酒腌制一个小时
4/5. 腌 好的鸡翅放粉蒸肉粉中完全粘满粉蒸肉粉
5/5. 粘好粉蒸肉粉的鸡翅放蒸锅中蒸制，水烧开后转中小火蒸30分钟即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、促进消化、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸鸡翅热量961 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠65.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾205 毫克