| 芋丝糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 682克 | 芋丝糕热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于玩电脑399分钟消耗的热量...90 | |||||
芋丝糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芋（1个）、马蹄粉（适量）、瘦肉（150克）、食用油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/7. 芋头摖丝。
2/7. 瘦肉切碎放点盐和蚝油切拌好，少量蒜切碎。
3/7. 把上一步弄好的瘦肉和蒜在锅炒香放入芋丝里。
4/7. 加适量的马蹄粉。
5/7. 把上面的材料拌好，放盘里，入锅蒸约15分钟。
6/7. 蒸好切块，吃的时候煎一下就好了。
7/7. 煎好的，味道不错的哟！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、清热镇咳、增强免疫力等功效；可与牛肉、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾养血、补肾气等功效；可与冬笋、扁豆、小白菜搭配；与菠菜、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋丝糕热量598 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物33.8 克
- 钠106.3 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾989 毫克