| 开胃萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 开胃萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于弹风琴24分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃萝卜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、盐（适量）、白糖（适量）、米醋王（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/10. 准备白萝卜和刨子。
2/10. 把白萝卜刨成细丝。
3/10. 放三小勺盐先腌制十分钟出水。
4/10. 放一勺鸡精。
5/10. 放一勺辣椒粉。
6/10. 放两勺白糖。
7/10. 放三汤匙厨邦9度米醋王。
8/10. 翻拌均匀。
9/10. 再用汤匙摁压平整，汤汁也差不多刚好在摁压的高度，这样可以很好的腌制入味。
10/10. 我是下午腌制下去的，盖上保鲜膜，隔一个晚上，第二天就可以吃上开胃的萝卜丝了，就这么简单。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、防癌等功效；可与千张、腐竹、豆腐搭配；与黄瓜、柿子、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克