| 芹菜圆葱麻椒饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 芹菜圆葱麻椒饺热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于网球9分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜圆葱麻椒饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、肉陷（400克）、麻椒（1个）、葱花（1大个）、盐（适量）、调陷王（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/8. 我是用芹菜汁和面，原汁原味哦，宝宝吃了营养价值高哦。
2/8. 我专属的调陷王
3/8. 剁好的圆葱和麻椒
4/8. 特意切了点白色圆葱调肉馅
5/8. 醒好的面团，有点黑哦。
6/8. 和好的馅子，准备开始包
7/8. 噔噔噔.............包好喽！水提前烧开，下饺子了。
8/8. 饺子出锅啦，吃美味的饺子吧！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、清热解毒等功效；可与羊排、百合、基围虾搭配；与醋、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜圆葱麻椒饺热量60 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克