| 蜂蜜红豆烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧仙草即冲型 | 克 | 65千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 蜂蜜红豆烧仙草热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于讲话227分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂蜜红豆烧仙草的做法共15个步骤
食材主料/辅料
烧仙草即冲型（1包）、酥红豆（30克）、细砂糖（25克）、水（150克）、蜂蜜（1小勺）、百香果泥（少许）
1/15. 用料
2/15. 将水倒入仙草粉
3/15. 搅拌均匀
4/15. 中小火加热至沸腾
5/15. 倒入容器中，静置待凝固
6/15. 红豆煮至酥烂，倒去多余水分
7/15. 取30克，加入细砂糖，拌匀
8/15. 腌渍至红豆入味
9/15. 扣出烧仙草
10/15. 切成小丁
11/15. 放入杯中
12/15. 表面放入红豆
13/15. 淋上蜂蜜
14/15. 表面放少许百香果
15/15. 插上薄荷叶点缀
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、南瓜子、胡萝卜搭配；与河蟹、豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜红豆烧仙草热量408 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾33 毫克