| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于手工活187分钟消耗的热量...90 | |||||
烤玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（4个）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/7. 玉米洗净放平底锅，加水煮熟
2/7. 煮熟凉一下
3/7. 切成段
4/7. 放烤架上，刷一层玉米油
5/7. 放入230度预热好的烤箱，230度上下加热20分钟
6/7. 撒上孜然粉、辣椒粉、盐
7/7. ?
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、软化血管、明目等功效；可与洋葱、鸽肉、小麦搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克