| 芝麻葡萄干蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻葡萄干蛋卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于盖屋顶16分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻葡萄干蛋卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、糯米粉（50克）、芝麻（1勺）、葡萄干（1勺）、红糖（5克）、色拉油（5克）
1/7. 打一个蛋
2/7. 糯米粉加红糖
3/7. 加水调成浆
4/7. 加油
5/7. 加蛋液芝麻
6/7. 蛋饼摊好，撒葡萄干
7/7. 卷好切小块
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与香椿、茼蒿、菠菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻葡萄干蛋卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克