| 芒果牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果牛奶冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于吃东西129分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果牛奶冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、酸奶（适量）、牛奶（适量）
1/6. 芒果、牛奶、酸奶。
2/6. 芒果切好放入料理杯
3/6. 牛奶可以根据自己对浓稠度的喜好适量添加。
4/6. 刚好覆盖芒果，比较浓。味道不错~！
5/6. 这个时候就可以直接喝啦~加入适量的酸奶就可以了。想冰冻也可以。味道都不错~！
6/6. 冰冰凉的不错~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶冰热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克