| 肉沫炒酸豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | 3.00克 | 8.68克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 467克 | 肉沫炒酸豇豆热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于爵士乐健身操99分钟消耗的热量...360 | |||||
肉沫炒酸豇豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸豇豆（随意）、瘦猪肉（1小块）、红米椒（3粒）、蒜头（1粒）、白糖（一点点）、生抽（少许）、味精（少许）
1/9. 自家泡制的酸豇豆
2/9. 食材酸豇豆,红米椒,瘦猪肉,蒜头.
3/9. 酸豇豆洗净切小粒.
4/9. 瘦肉,蒜头,红椒全切小粒.
5/9. 锅放少许油,放肉翻炒.
6/9. 下红椒,蒜粒翻炒几下,放点生抽.
7/9. 放入豇豆,加一点点白糖味精.
8/9. 翻炒几下,装盘即可.
9/9. 酸辣适中,夏日最好的下饭菜.
食材功效信息
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有解渴健脾、理中益气、呕吐等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、虾皮搭配；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉沫炒酸豇豆热量592 千卡
- 脂肪14.88 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物8.02 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克