冬瓜茶的热量和减肥功效

1/10. 原材料。

2/10. 冬瓜外皮洗干净，保留瓜皮和瓤、籽，切成小丁，瓜皮瓜瓤和瓜籽都是好东西，不要去掉。

3/10. 把红糖放入冬瓜丁中。

4/10. 搅拌均匀，静置半小时以上。

5/10. 冬瓜被腌制后会出很多水，所以不需要加水煮。

6/10. 放入冰糖一起煮，大火煮开，转最小火煮1.5小时。

7/10. 熬制到最后冬瓜一碰就烂了，静置放凉。

8/10. 用纱布或者滤网把冬瓜渣里的水都挤出来

9/10. 将瓶子消毒装瓶冷藏即可，此为浓缩品，需要兑水喝。