| 蒜蓉炒番薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯叶 | 克 | 97千卡 | 23千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 420克 | 蒜蓉炒番薯叶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于踢踏舞20分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜蓉炒番薯叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯叶（适量）、盐（适量）、蒜蓉（适量）
1/5. 番薯叶洗净沥干水分备着。
2/5. 蒜切成蒜蓉。
3/5. 炒锅热油，加入蒜蓉炒香。
4/5. 放入番薯叶。大火炒。
5/5. 炒软后加入少许水炒1分钟，最后调入盐即可出锅。
食材功效信息
番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催乳解毒、抗癌、通便利尿等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
