| 海蜒汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 80克 | 海蜒汤面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于木管乐器114分钟消耗的热量...120 | |||||
海蜒汤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（80克）、海蜒（25克）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 材料：面条、海蜒、葱花
2/8. 将海蜒去头去内脏淘洗一下。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入淘洗好的海蜒翻炒一下。
4/8. 接着，合入面条，加入一些清水煮开，至熟2——3分钟。
5/8. 然后，加适量的生抽。
6/8. 加适量的盐。
7/8. 调味翻匀。
8/8. 最后，搁入葱花，即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蜒汤面热量227 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克