| 面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 面包糠热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于做饭210分钟消耗的热量...150 | |||||
面包糠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）
1/7. 准备好材料。
2/7. 将吐司切成小方块。
3/7. 放到烤盘里铺开。
4/7. 烤箱180度，烤20分钟，中间翻动几次。
5/7. 将吐司块均匀烤至酥脆。
6/7. 待自然冷却后放入料理机打碎成粉末。
7/7. 将磨好的面包糠用筛子过筛一下，粗粒的再放进磨一次即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包糠热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克