| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于对面舞401分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁叉烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、叉烧酱（适量）、生抽（适量）、蜜糖（适量）
1/6. 将五花肉去皮。
2/6. 用叉烧酱两汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1汤匙做成调料，把肉涂抹均匀，然后一起放入冰箱腌制一晚。
3/6. 将肉切两段，放在垫了锡纸的烤盘上，入烤箱200度烤30分钟。
4/6. 期间，翻动几次，使其能烤均匀，并抹多几次腌肉的汁液。
5/6. 出炉了。
6/6. 将蜜汁叉烧切片装碟就行了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、紫菜搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克