| 椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 299克 | 椰蓉球热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于焊接481分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、椰蓉（80克）、甜奶粉（20克）、黄油（50克）、鸡蛋（2个）、椰蓉(沾表面)（10克）、糖粉（30克）
1/10. 黄油称好，室内软化。
2/10. 软化的黄油里倒入糖粉，搅拌倒黄油体积稍有膨大。
3/10. 碗里打两个鸡蛋。
4/10. 把蛋液分次倒入黄油里搅拌均匀。
5/10. 黄油蛋液里倒入低筋面粉、奶粉和椰蓉。
6/10. 搅拌均匀揉成团。
7/10. 用勺子取一小块椰蓉团，放在手里团成球。
8/10. 团好的小球放椰蓉里滚一滚，让表面均匀沾满椰蓉。
9/10. 团好的小球球，大小要均匀些哦~
10/10. 烤箱预热160度20分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与牡蛎 、茼蒿、青椒搭配；与茶叶、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉球热量1444 千卡
- 脂肪177.99 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物102.24 克
- 钠219.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾728 毫克