| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 602克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于网球173分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（2个）、猪肉（适量）、盐（适量）
1/5. 原料切好后，先热油，将肉煸至变色
2/5. 加入西红柿煸炒
3/5. 西红柿煸至起边，出汁，加入清水
4/5. 将鸡蛋打散待用
5/5. 待水开入盐调味后，加入鸡蛋，即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛雀斑、美容等功效；可与菜花、蜂蜜、卷心菜搭配；与地瓜、冰棍、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、解热烦等功效；可与荠菜、海虾、香椿搭配；与地瓜、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、生津液等功效；可与卷心菜、木瓜、枇杷搭配；与海螺、牛排、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量1208 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠204.5 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾500 毫克